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二、血管堵塞信號

4.保護血管健康攻略

● 吃血管“清道夫”，疏通血管，保持血管壁的彈性。如：山楂、燕麥、黑木耳等。

● 吃含魚油的食物，魚肉含硫氨酸、賴氨酸等，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進鈉鹽排泄的作用，還有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。

● 吃富含精氨酸的食物，如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、豆腐等。

● 葉酸對降低冠心病和中風發(fā)病率有作用，如菠菜、豆類、蘋果等。

● 少煙：煙草中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，使機體缺氧，進而增加血液粘稠度，造成血管堵塞，嚴重者導(dǎo)致冠心病、心肌梗塞等問題。

● 少葷：脂肪、蛋白等攝入過多，身體無法完全吸收，便會聚集在血液和各臟器上，導(dǎo)致血液粘稠度增加，堵塞血管，造成血流不暢。

● 少鹽：攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)鈉增多，進而會使血壓升高，增加血壓的壓力，損害心臟、腎臟、血管健康。

● 早期一杯溫開水。緩解血液粘稠，對血管起到?jīng)_刷作用，預(yù)防早起易發(fā)的心腦血管疾病風險。

● 保持樂觀開朗的心情。長時間情緒不佳，易怒、暴躁、悲觀等，都可能引起血管痙攣，導(dǎo)致血壓驟升，影響血液正常流通。嚴重會導(dǎo)致血栓的形成，或血管破裂。

● 堅持鍛煉：增強肌肉耐力，增加血管彈性，保護血管健康。

● 血管保養(yǎng)需要定期檢查膽固醇指標，針對總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯單項或多項指標異常，除了日常保養(yǎng)外，可使用更有針對性的降脂藥品。

臨床上常用的幾類降脂藥物及其注意事項